Archive for May, 2008

南瓜妈妈建卡步骤

亲爱的南瓜,刚才你老妈电话通知说写了篇关于建卡的blog,还排在了Google博客搜索的第三名,一副兴奋的不行的样子,这里你老爸我也写一篇理性的,针对你妈那篇感性的文章。

1、建卡的医院选在了苏州的第四人民医院,为什么选择第四人民医院,这个问题可是和你妈讨论了N次,经过昨天晚上从10点到11点的不间断网络搜索,最后确定的结果,很不容易哦。

其中,对于苏州各个医院建卡生小孩的分析如下:

  • 苏州附二医院:就在苏州新区,离家近,打车16块,但是根据之前真人以及网络的各种反馈,说经常有医生不负责任,态度恶劣,水平较低,而且对于生小孩来说,附二院的生产病房条件相当艰苦,虽然有了新大楼,但是不知道到时候是否能投入使用,苏州附二医院建立于1988年,历史短,所以医生的素质还没有到这个程度也是有一定的原因的;
  • 苏州母子医院:也就是二院,或者说苏州市立医院本部,这是苏州最火爆的母子医院,主要特点就是人多,医生每天面对不计其数的孕妇,逐渐的不把孕妇当重点看护对象了,所以在母子医院生产,将来南瓜在过道中过夜的可能性很大,而且每次去排队都会持续漫长的时间;
  • 苏州第四人民医院:缺点是比较的远,打车过去11公里多,花了32块,但是人少,医院也建得比较早,好像是1956年就成立了,比母子医院晚个一年的样子,医生的年龄普遍偏大,责任心强,态度好,身边有两个朋友都在四院生产的,评价不错,当然他们是各有熟人在里头,虽然不是我们的熟人,到关键时候可能也可以起到一些作用吧。还有就是四院的费用相对低很多,典型的物美价廉!

2、四院早上7:30分可以开始挂号,于是早上六点半起床,出门赶到的时候是7:15分,人确实也不多,8点医生开始上班,因为第一次是抽血,所以要起早,以后我觉得可以下午来,那个时候估计人也不多的;

3、孕妇第一次建卡需要挂妇科和产科,先去哪个都可以,一般是先去妇科再去产科,如果平时一切都正常,医生会先让你去验血,需要空腹而且必须在9点之前,B超不一定要做的;

4、为了节省时间,其实可以多进程来做,这里有几个事情,排队交钱两次(妇科和产科各一次),产科的检查有验血、心电图,而妇科有尿常规等,其中还有等报告,所以这些事情可以好好排一排,合理优化,特别是两个人去的时候,可以一个人在排队交钱的时候,另外一个人就可以排队去验血了,虽然队伍都不算长,但是时间就是生命呀!

5、今天没有听到胎心,因为医生说太小,还听不到,所以没有听,没有照B超,四院的B超的原则是排畸,所以能不照,医生会不要求照的,如果你自己要求照B超,也是可以的,但是B超还是辐射大大,能少则少吧

6、今天是建卡的第一步,周五还要去取验血的另外一份报告和尿常规的另外一份报告,如果周五不能建卡,估计得下周一才能建卡完成,建卡要在一点之前去,而那两份报告要到四点才能取

建卡尚未成功,南瓜爸妈仍需努力

建卡(宝宝86天)

宝宝,今天是你12+2天,已经到了可以为你建立档案的时间,

早上爸爸和妈妈特意早起,六点半出发去医院完成这件大事。

妈妈被医生抽血,检查心脏,检查妇科,检查内分泌,

折腾到十点半,已经揭晓的结果都是正常,还有两项报告需要周五才能拿到。

幸运的有,

妈妈没有贫血,没有蛋白尿,妈妈的健康足以供给宝宝营养;

妈妈一直担心溶血情况,由于检查结果显示妈妈是O型血Rh阳性,发生的可能性小了很多;

妇科的医生阿姨在按压妈妈肚子的时候发现了你的房子,大小正常;

产科的医生奶奶说,不用这么早照B超,宝宝可以少一次被辐射。

遗憾的是,

爸爸和妈妈一直期待的听胎心和照B超医生阿姨都没有进行,

我们没能在今天亲耳听到宝宝的心跳,亲眼看到宝宝此刻的模样。

还有三天拿到检查的结果,结果全部出来后,医生奶奶会再给妈妈做一次检查,

也许那一次,我们就可以听到宝宝的心跳了。

 

插曲:

爸爸说,和妈妈一起检查的有些大肚子阿姨,脸色苍白,看上去很虚弱的样子,

而妈妈面色红润,爬楼梯比爸爸还快,一点不像个孕妇。

妈妈不用像个孕妇,因为妈妈已经是个孕妇了,

宝宝真乖,你在妈妈肚子里,没折腾妈妈,

妈妈会努力多吃多动,给宝宝一个觉得健康的房子和绝对充足的营养仓库。

感谢爸爸的鳗鱼饭

昨天写了一半的日志,因为突如其来的地震被搁置。

 

周日,爸爸在家第一次做了烤鳗鱼,颜色红润,肉质鲜美,

再加上香气扑鼻,妈妈一个人至少霸占了三分之二的鳗鱼。

周一中午带饭到妈妈公司,一群叔叔阿姨都问,这么香的烤鳗鱼在哪里买的?

妈妈很自豪的说,是老公在家做的,然后得意的捧着饭盒去用餐了。

这几天妈妈肠胃又开始不舒服,

周末爸爸从上海回来,给妈妈炖了萝卜排骨汤,青椒炒鱿鱼,还有香烤鳗鱼饭,

妈妈吃了很多菜,喝了很多汤,心情很棒。

 

爸爸工作仍然是那么忙,

可爸爸担心妈妈会在教育你的时候没有时刻提及他光辉的老爸形象,

所以这周他特意表现给宝宝看,

南瓜面子真大,宝宝要记得感谢爸爸的辛苦啊。

妈妈周末做了一次蒸面条,这是这个季节妈妈家乡吃的最多的家常饭,

妈妈最近馋外公外婆做的饭菜,妈妈还馋陕西的擀面皮和羊肉泡馍,想想都流口水。

 

宝宝,你和妈妈现在生活的地方叫做苏州,一个水乡城市,

有京杭大运河有太湖金鸡湖,还有很多河流很多桥;有拙政园留园有虎丘,还有很多小公园很多绿树。

爸爸和妈妈在这里认识,在这里安了我们的小家。

妈妈工作的地方叫做苏州工业园区,是一个花园一样美丽的区域,

经过很多前辈的规划和建设,这个区域从一片片农田变成现代大厦林立、观景大道区隔、绿化面积众多的苏州特区。

现在是初夏,妈妈每天上下班可以看到路边的新绿色的绿,嫩黄色的灌木,还有时不时略过的星星点点的花,看到每一寸新鲜的颜色,妈妈就能感觉到生命的伟大。

妈妈的家乡是陕西商洛,一个在秦岭山脉中的小城,蓝天白云,清澈的湖水。

与苏州相比,那边气候比较干燥,空气中尘土也多。

而且,这是一个可以从小城一头走到另一头的地方,小城的人彼此熟识,热情甚至有些八卦的互相打招呼。

妈妈在这里生活了19年,吃惯了外公外婆做的饭菜,走惯了条条道路,想念着陕西的面食和小吃。

南瓜宝宝听好了!

也许,你将要在苏州长大,将要习惯吴侬软语的幼儿园阿姨和小朋友,

但妈妈必须现在就告诉你,你是一个不折不扣的温州人。

因为你的爸爸是温州人,你的祖籍是温州。

温州人是最能干的中国人,像你爸爸那样,善于利用一切资源,勤劳并且用心工作,

温州人有信心让今天的生活比明天好,温州人有能力让生活有动力有希望。

妈妈希望你像爸爸一样,勤劳善良,积极乐观。

遭遇地震(宝宝78天)

宝宝,

妈妈刚刚从楼下上来,不是普通的散步,

在一个小时前,妈妈所在的办公楼感受到了震动,整个楼里的叔叔阿姨全部被通知撤离。

在广播通知之前3分钟,爸爸从上海打电话过来,说爸爸上班的大楼也感觉到震动,爸爸也被通知撤离了。

在楼下,爸爸第一时间打电话给奶奶,奶奶家没有感觉到地震。

妈妈也打电话给外公,外公说家里震动了,房子桌子都在晃动,

外婆说,感觉到地震,没想到妈妈也感觉到了。

地震的中心在四川汶州,距离外公外婆所在的地方很近,地震的级别是7.8级,足以让房子倒塌的级别。

在震动发生的瞬间,妈妈刚好在洗手间,没有感觉到也没有看到参照物晃动,

小万阿姨说感到头晕,我们一起看到了办公室顶灯晃动。

正在我们讨论是什么原因造成顶灯晃动的时候,广播通知就响起了,大家撤离。

妈妈在下楼梯的时候直觉是用手护着肚子,与妈妈的安危相比,妈妈更担心宝宝你有没有收到地震波的影响。

好在网上的答案是没有影响,宝宝在你78天的时候,与妈妈一起经历了一场地震,一场见证亲情的连锁反应。

宝宝,你要乖乖的,妈妈爱你,爸爸爱你,爷爷奶奶爱你,外公外婆爱你。

怎样做妊娠体操?

妊娠体操主要是增强孕妇腹部、背部及骨盆肌肉的张力,借以支托逐月长大的子宫,以保护胎儿的成长,并维护身体的平衡。孕期妇女可以根据自己的条件酌情选做。

1、盘腿坐式

平坐床上,两膝分开,两小腿一前一后平行交接。
这样可以锻炼腹股沟的肌肉和关节韧带的张力,以防怀孕末期由于子宫的压力而产生的痉挛。

于怀孕3个月后开始做,每天试做一次,时间由5分钟逐渐增加到30分钟。

2、盘坐时的运动

盘坐时双手平放在膝盖骨上,利用双臂力量帮助双腿上下运动。这种运动可以增加小腿肌肉的张力,避免腹股沟扭动与小腿抽搐。

怀孕3个月后开始做,每天至少1次,每次做5遍。

3、足部运动

足部肌肉运动可以借脚趾的弯曲进行,如用脚趾夹小石头,小玩具或左右摆动双脚,都可以达到运动足部肌肉的目的。怀孕时因体重增加,往往使腿部和足弓处受到很大的压力,因此,应该随时注意足部的运动,以增强肌肉力量,维持身体平衡。

4、腿部运动

站在地上,以手轻扶椅背,双腿交替作360度旋转。这种运动可以增强骨盆肌肉的力量和会阴部肌肉的弹性,以利分娩。

每日早晚各做5-6次,可从怀孕开始坚持到末期。

5、腰部运动

双手扶椅背,在慢慢吸气的同时使身体的重心集中在双手上,脚尖立起,抬高身体,腰部挺直,使下腹部靠住椅背,然后慢慢呼气,手臂放松,脚还原。

每日早晚各做5-6次,可减少腰部的酸痛,还可以增强腹肌力量和会阴部肌肉弹力,使分娩顺利。

6、骨盆与背部摇摆运动

仰卧,双腿弯曲,腿平放床上,利用脚和臂的力量轻轻抬高背部。可以减轻怀孕时腰酸背痛。

怀孕6个月后开始做,每日5-6次。

7、脊椎伸展运动

仰卧,双膝弯曲,双手抱住膝关节下缘,头向前伸贴近胸口,使脊柱、背部及臂部肌肉成弓形,然后再放松,每天练数次。这是减轻腰酸背痛的最好方法。

怀孕4个月后开始做。

8、腰背肌肉运动

双膝平跪床上,双臂沿肩部垂直支撑上身,利用背部与腹部的摆动活动腰背部肌肉。

在怀孕6个月后开始做。

9、肩胛部与肘关节的运动

盘腿而坐,肘部弯曲,手指扶在肩上,两上臂保持一条直线,然后将手指向外伸展,再放松肘关节。此运动不但可以减轻背痛,而且能强壮胸部及乳房部肌肉。

在怀孕的任何阶段都可以做。

10、双腿高抬运动

仰卧床上,双腿高抬,脚抵住墙。此姿势可以伸展脊椎骨和臀部肌肉,并促进下肢血液循环。

每日数次,每次3-5分钟。妊娠的任何阶段都可以做。

11、下蹲运动和骨盆肌肉运动

双脚平行分开,距离46-61厘米,上身挺直慢慢下蹲。在妊娠晚期身体过重时,可斜靠在床上,做伸缩双腿的动作。这两种动作使身体重心集中在骨盆的底部,可以加强骨盆肌肉的力量,借以保持身体的平衡,在妊娠期间做此练习还有助于分娩。

12、产道肌肉收缩运动

运动前先排空小便。姿势不拘,站、坐、卧皆可。利用腹肌的收缩,使尿道口和肛门处的肌肉向上提,以增强会阴部与阴道肌腱的弹性,有利于避免分娩时大小便失禁,减少生产时的撕裂伤。

怀孕的任何阶段皆可练习。

13、大腿肌肉伸展运动

仰卧,一腿伸直一腿稍屈,伸直的腿利用脚趾的收缩紧缩大腿、臂部和肛门的肌肉,然后放松。两腿交替练习,每日反复10次。利用大腿部肌肉的收缩,可减轻小腿和脚的疲劳、麻痹和抽筋。

教你一招不长妊娠纹的方法

以下是转贴:


先说说战绩,怀我家依依的时候,我的肚肚是偏大的那种,才4个多月就被人当作过快要生了~~汗~~8个月时腹围就有差不多110cm,比别人最后生的时候 还要大!当时一直都担心这么大的肚肚,指不定哪天就冒出几条西瓜纹了;没想到居然坚持到了最后!:) 产后社区医生上门来检查时惊讶的看着我的肚肚说竟然一条纹都没有,邻居那个肚肚看起来小多了的mm都长了好几条,当时听得我那叫一个得意阿~~有了好经验 就不能遮着藏着,还是拿出来大家分享~~
其实也没有什么特别的,就是一瓶橄榄油+两瓶强生婴儿润肤露。
橄榄油是特级初榨的那种,双安超市里买的,好像是60多块钱;整个孕期一瓶足够了。
婴儿润肤露就不用介绍了,地球人都知道。
我是从第四个半月(15周左右)的时候开始抹橄榄油的,勤快一点的mm其实从四个月就开始更好;平均每周两次,洗完澡之后趁着热热的,毛孔都打开了抹在肚 皮上,一次大约一汤匙就够了。两手平铺用打圈的方式抹匀,抹的时候稍微用点力,像按摩一样,让油渗透进去;然后稍微晾一下,用纸巾按在上面沾去多余的油就 可以穿衣服。
想想那时候我还真是挺懒的,基本上是抹一次不抹一次,有时候一两个星期都没有抹,而且每次抹的时候都没有超过半分钟就草草了事。直到快6个月的那次产检, 真实的看见了另一个mm肚皮上花花的妊娠纹后,才充分认识到这个问题的严重性,从而开始认真抹油+按摩!还好认识的不晚,没有因为懒而留下永久的印记。
所以勤快的mm们千万记得了,要早早的开始抹,抹完后要多按摩一会!不要像我一样懒哦~~
接着说,大约第6个月(20周)时候,因为认识到了问题的严重,我开始认真的确保每次洗澡后都抹一次橄榄油,并按摩至少半分钟。由于在网上看见一些mm的帖子说有胸口和pp上也长了纹的,所以抹油的部位除了肚肚之外,也扩展到了胸口和pp。
第7个月(24周左右),肚肚进一步的长大,资料上也都说后三个月是肚肚长大最快的时候,因此当然要严防死守了!把抹油的频率调整到了基本上每天一次,晚上睡觉前进行。按说应该先用热毛巾敷一下肚肚再抹,不过我都有太懒,直接抹了了事。
第8个月(28周)开始,除了晚上睡觉前抹橄榄油之外,早上起来还在肚肚上抹一次强生婴儿润肤露!本来是想再抹一次油的,但早上要上班,时间太赶,而且抹 了油之后身上多少会有些油的味道,在办公室也不太好闻,所以改成强生婴儿润肤露了。反正论坛上也有mm说润肤露挺有效果的,那就结合使用吧!个人觉得如果 不用上班的话,抹油效果应该是更好一些的。
这 样早晚搭配着抹坚持了一个半月,从35周左右进一步升级,改成晚上抹完油之后半小时,等油吸收得差不多了再抹一次润肤露;早上则每隔两三天也抹一次油!一 方面因为论坛上都说从这周起是最容易出现妊娠纹的时候,另一方面也是因为北京的冬天确实很干燥,多滋润一下皮肤比较舒服。这个方案一直抹到把我家宝贝依依 生下来。
最后,剩了一点点油,坐月子的时候想起来就往肚肚上抹一点,把瓶底都用光掉了!!既巩固防纹的效果,又增强肚肚皮肤的弹性,将来瘦下来的时候肚肚皮肤不至于松松垮垮的回不去。
呼~~~终于写完了,回忆了半天,辛苦了~~~~
橄榄油是纯天然可食用的,对肚肚里的宝宝绝对没有坏处,准妈妈亲们可以放心的使用;润肤露属于我的权宜之计,有条件的mm们还是坚持纯橄榄油吧。
不要光抹上去,要按摩一下下,等油吸收进去;勤快的mm还可以拿热毛巾敷完了再抹,效果应该更好。
抹完之后肚肚上肯定有浮油,个人觉得用纸巾沾了比用毛巾擦好~最后贴身衣服上肯定会有油的味道,不过反正生完宝宝这些衣服也就穿不了了,所以也无所谓啦~
另外,抹油的主要作用就是增加皮肤的滋润度和弹性,所以除了可以防妊娠纹之外,等生完之后还可以让肚肚比较快的恢复原来的样子~~呵呵,很不错吧~~

孕期宝典,各位准妈妈必读

妊娠第一个月

◎ 妊娠第一个月是指孕妇从末次月经第一天算起四周以内的时间。

◎ 生理特点:

如果孕妇的月经周期为28-30天,妊娠第二周末精卵结合。受精后约4天,分裂成细胞团 的精卵沿着输卵管到达子宫。第三周,细胞团脱去外膜,为着床作准备。第四周,胚胞 已牢固地种植入子宫里。

妊娠三至妊娠第一个月四周,称为胎芽期。胎芽身上0。5-1厘米,状如小海马。

◎ 孕妇须知:

在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应。
第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期,此时一旦遇到有害物质,这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全,出现畸形。

不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方,避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接 触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。

远离电磁污染,听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候,孕妇不要睡电热毯,因为它可以产生电磁场,对孕妇和胎儿存在危害。

避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料,孕妇最理想的饮料是白开水。

洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉;洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。 你在切生肉后一定要洗手,炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。

淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中,寒冷刺激有诱发流产的危险。没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。

妊娠第一个月,宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,保持营养平衡。

◎ 本站提示:

在医生指导下继续补充叶酸,它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。

妊娠第二个月

◎ 生理特点:
在妊娠第二个月(5-8周),胚芽发育成胚胎。胚胎有躯体和“尾”,能分辨出眼,以及手和足上的小嵴,这些小嵴就是今后的手指和脚趾。本月是胎儿绝大部分器官的分化 和形成期,故又称胚胎器官形成期。
在妊娠第5周时,胚胎的神经管逐渐形成。这些神经管今后会发育成脑和脊柱。

妊娠7周左右,胎儿身长2-3厘米,重约4克,已经长出了手和脚,眼睛、耳朵、嘴也大 略可看出,脸部初步象人了。

◎ 孕妇须知:

第5周后,胚胎进入器官分化期,易感性最大,避开病毒、有毒化学物质、放射线仍是至关重要的。如果你月经过期7天,就应到医院确证是否怀孕。

早孕反应是从妊娠4-7周开始的,反应的时间、症状、程度因人而异。少数孕妇反应严 重,80%的孕妇有反应,也有部分孕妇无反应。

妊娠反应一般表现为恶心、食欲减退,空腹时要吐,头晕乏力,不能闻油烟或异味。这些反应怀孕三个月后会自然消失。

每天增加一小时睡眠时间,注意休息。

保证充足的氧气,每天到绿地或林荫中散步一小时。

精神愉快十分重要。你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系,但有血液物质及内分泌的 交流,你的情绪变化会引起某些化学物质的变化。

在饮食上,应选择清淡可口和易消化的食品。此时,能吃多少就吃多少,不必太介意营 养够不够的问题。

注意不要缺水,让体内的有毒物质能及时从尿中排出。
这一时期最容易发生先兆流产和自然流产,应避免用力的动作。

◎ 本站提示:

战胜妊娠反应,少不了丈夫的作用。更多地关心、体贴、照顾妻子,使妻子保持一个好心情,是帮助妻子战胜妊娠反应的最好办法。

妊娠第三个月

◎ 生理特点:

妊娠第三个月,是指从第九周开始的四周内。

到第十周,胚胎期结束,进入胎儿期。手指和脚趾已清晰可见,胎盘开始形成,脐带也 逐渐长长。到第十一周末,孕妇的子宫已有拳头那么大,如果按压子宫周围,能够感觉到它的存在。此时胎儿的性器官形成。

胎儿的身体每天长一毫米,到第三个月末时就有九毫米长了。

第三个月早孕反应加剧,同时增大的子宫压迫膀胱底部,会引起排尿频繁,妊娠十二周左右,子宫超出盆腔进入腹腔,对膀胱压力减轻,尿频现象会好转。

◎ 孕妇须知:

本月仍然是胎儿最易致畸时期,怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。
如果胃口不好,要吃得精,多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等。制作上要 清淡、爽口。

如果你呕吐得厉害,要去医院检查,输液治疗很有效。

如果你感到腰酸、腰痛,可吃一些阿胶,将十克阿胶与适量白糖加水蒸食。或者服用几天六味地黄丸,每日二次,一次一丸。一般而言,正常孕妇不会有腰痛的感觉,多为先
兆流产征兆,应引起重视,及时治疗。要保证充足的睡眠,每天中午最好睡一到二小时。

在体内大量雌激素的影响下,从本月起,口腔出现一些变化,如牙龈充血、水肿以及牙 龈乳头肥大增生,触之极易出血,医学上称此为妊娠牙龈炎。孕妇要坚持早、晚认真刷牙,漱口,防止细菌在口腔内繁殖。

温度适宜时每天应到公园、绿地散步一小时。
蚊虫叮咬后,切忌涂用清凉油。

◎ 本站提示:

叶酸的补充应持续到第三个月末。
本月末,你应该到街道办事处指定医院办理围产保健手册,以便今后定期进行产前检查。

妊娠第四个月

◎ 生理特点:

妊娠第四个月是指第十三孕周开始的四周内。此时胎儿的眼、耳、鼻已完全形成。胎盘也发育成熟,母亲与胎儿已紧密连成一体。

易造成流产的危险期基本结束,本月至七月为最安定的时期。

到胎儿满十六周时,身长约十八厘米,差不多有母亲的手掌那么大,体重约一百二十克。胎儿泡在羊水里,就象宇航员在太空里一样,轻飘飘地来回转动。

◎ 孕妇须知:

进入第四个月,早孕反应消失。

你需要增加营养,要保证食物的质量,使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分,这个阶 段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用,促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增加百分之五至十。

第四个月是宝宝长牙根的时期,你要多吃含钙的食物,让孩子在胎里就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物,因为白砂糖有消耗钙是副作用,且易引起发胖。

你可选用红糖,红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍,铁质比白糖多一倍,还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。 少吃含盐多的食品,盐分吸收太多,会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。

节制冷饮。

夏季不要长时间地使用电风扇,在有空调的屋子里不要呆得太久。

饭量增加后,容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜,多饮水,多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜,起到润肠通便作用。切不可滥用泻药,有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。

最好每天洗澡。洗澡不要过冷或过热,以34~35℃为宜,要选择淋浴或擦浴。
内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品,每天换洗。有实验证明,化纤乳罩是产后乳水足的重要原因。

◎ 本站提示:

你应去医院做一次微量元素检查,以便补充不足的元素。 好的心情是胎教的第一步。

妊娠第五个月

◎ 生理特点:

妊娠第五个月是指第十七孕周之后的四个星期,此期胎儿的运动神经和感觉神经已开始发育,出现肌肉的细微活动。肝脏开始造血,全身开始长毛,头发、指甲长出来。胎儿的身长23~25厘米,体重有250~300克。

孕妇下腹部的隆起开始明显。

在18~20孕周内会感到胎动。

◎ 孕妇须知:

刚出现胎动时好象肠子在蠕动,这时的胎动不很活跃,而且不一定每天都能感觉到,不必由于有一天没有感到胎动就惊慌失措。

注意你的体重。妊娠中的妇女体重平均要增加10~12.5公斤,母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等,引起胎儿发育不正常。

有条件的话,在家中备体重计,一星期称一次。怀孕中期,每周体重增加不超过500 克。

增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠,尤以左侧位为好。不过,单一的左侧卧位会使心脏受压,所以适当的左右交替是必要的。

为了翻身方便,不宜睡软床。

由于怀孕后体内激素的变化,可能会发生皮肤瘙痒。孕妇皮肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象,不需要特殊治疗,孩子出世后就会消失。经常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物、保证睡眠充足、保证大便通畅,都有助于减轻皮肤瘙痒。

发生腿抽筋现象主要是因孕妇血液中缺钙造成的。

面部出现蝴蝶形“妊娠斑”的孕妇外出时应戴遮阳帽。

这个月的产前检查要做B超,以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等。

◎ 本站提示:

记着去上产前学习班,学习班有产科医院主持,或有妇幼保健机构组织,与许多准妈妈在一起听课,会增加你的信心。

妊娠第六个月
◎ 生理特点:

满二十孕周后第六个月。这期,胎儿已长出头发、眉毛、睫毛,骨骼已经长得很结实,但还没有皮下脂肪,所以很精瘦。胎儿在充足的羊水中能够自由地移动身体的位置,甚至可以大头朝下“拿大顶”。

皮肤表面开始附着胎脂。

胎儿长约30厘米,重约650克。

孕妇的肚子接近典型孕妇的体形。子宫底高18~21厘米。

◎ 孕妇须知:

应该穿上腹部宽松的孕妇服装。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为 佳,不宜用化纤类织品。

由于钙质等成分被胎儿大量摄取,你有时会牙痛或患口腔炎,注意口腔卫生。

此期有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象,站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧,浮肿就会 加重。一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白,属于怀孕后的正常现象。

如果浮肿逐渐加重,要到医院检查。

注意防止便秘,多吃含粗纤维的食物,如绿叶蔬菜、水果等,还应多饮水,每天至少喝

六杯开水。有浮肿的孕妇晚上少喝水,白天要喝够量。

妊娠期易患尿路感染。多喝水是保证尿流畅通的有效方法。

实验证明,妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。可以开始音乐胎教。
保证充足的睡眠,适当的活动及良好的营养补充。最关键的是保持愉快的心情。

◎ 本站提示:

介绍几种妊娠浮肿的食疗方:

方一:鲤鱼片100克,入麦片粥内烫熟,加盐、味精、葱、姜末少许。
方二:赤小豆30克,与麦片30克同煮粥,加饴糖一匙。
方三:冬瓜250克,煎汤,日服两次

妊娠第七个月

◎ 生理特点:

这个时期,胎儿眼睑打开,已经有眠睫毛。胎儿的大脑也发达起来,感觉系统也显著发达起来。胎儿的眼睛对光的明暗开始敏感,听觉也有发展,不过,听觉发育完成还要到妊娠第八个月的时候。身长35—38厘米,体重约1000克左右。

孕妇宫高约26厘米。

◎ 孕妇须知:

保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷 尔蒙。

食物的质比量重要,宜多供给动物性食品和豆类食品。提倡食物的多样化。

要学会腹式呼吸,它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是:背后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸,用鼻子 吸气,直到肚子膨胀起来;吐气时,把嘴缩小,慢慢地、有力地坚持到最后,将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力,慢慢地吐。每天做三次 以上。

此期的胎教应继续给胎儿听音乐。此外,抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等,一天3至4次,当能摸出胎头、背部及四肢时,可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时,与胎儿对话,对胎儿更有好处。

父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。要进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚容易浮肿,睡觉时,最好把脚稍微垫高一些。

◎ 本站提示:

避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作。

为了防止便秘,你应每天早晨喝牛奶和水,多吃水果及纤维多的食物。

妊娠第八个月
◎ 生理特征:

这时胎儿已接近成熟,即使到了母体外也可以生存了。他的小身体出现了一块块的小肌肉,双腿又蹬又蹦,胎动比原来强多了。听觉系统在这个时候发育完成。到第 30孕周 时,可以看到胎儿大脑的脑电波。此时,胎儿的意识活动开始萌芽。胎儿的头部慢慢向子宫下方移动,做出生的准备。

胎儿的身长约40厘米,体重1800克。

孕妇的子宫底高达到25~27厘米,

◎ 孕妇须知:

到了孕晚期,谨防妊娠中毒症。

妊娠中毒症的主要表现有:浮肿、蛋白尿、高血压。控制体重,保持营养平衡和足够的睡眠是预防该症的有效措施。

可以利用胎动对宝宝进行家庭监护。每天早中晚各测一小时,三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常30~100次之间。

如胎动每小时低于3次或比前一天下降一半以上,说明胎儿在宫内有缺氧现象,应到医院急诊。

为了防止以后哺乳时发生乳头皲裂,经常擦洗乳头,然后涂一些油脂。

对哺乳充满自信的心态将是产后母乳喂养成功的基本保证。

应多吃营养价值较高的蛋白质,含有矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入,以免胎儿过胖,给分娩带来困难。

腹部擦液体维生素E或油脂,以增加腹部皮肤的弹性,减少妊娠线的出现。
切忌慵懒,随意打发日子。

◎ 本站提示:

介绍几种消除分娩时肌肉无效紧张的方法,每天练习半小时。

浅呼吸——象分娩时那样平躺着,嘴唇微微张开,进行吸气和呼所间隔相等的经而浅的呼吸。此法用于解除腹部紧张。

短促呼吸——象分娩那样,双手换在一起,集中体力连续做几次短促呼吸。为的是集中腹部力量,使胎儿的头慢慢娩出。

肌肉松弛法——肘和膝关节用力弯曲,接着伸直放松。这是利用肌肉紧张感的差异进行放松肌肉的练习。

妊娠第九个月

◎ 生理特点:

第九个月是指满三十二孕周后的四个孕周内。
此时胎儿大脑中某些部分还没有成熟,但已经相当发达了。对于外部刺激,他(她)不仅用整个身体动作,而且能够用面部表情作出反应了,有喜欢或讨厌的表情变化。

这个月的胎儿对来自母亲体外的光开始有反应。

胎儿的体内的各个器官都发育成熟,身体变成圆型,皮肤有光泽。身长约45厘米,体重 约2500克。

妊娠到了第九个月,宫底高达30 厘米左右。

◎ 孕妇须知:

越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满,要注意一次进食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作饮食的一部分。

不刺眼的温柔的光,能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性,促进大脑的发育和成熟。建议未来的爸爸用手电筒移动照射未来妈妈的腹部,训练宝宝对光的敏感性。

随着腹部的膨大,消化功能继续减退,更加容易引起便秘。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。沉重的身体加重了腿部肌肉的负担,会抽筋、疼痛,你睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。

许多孕妇会腰痛,不必太介意,分娩后自然痊愈。

由于精神上的疲劳和不安,以及胎动、睡眠姿势受限制等因素,你可能会经常失眠。不必为此烦恼,睡不着干脆看一会书,心平气和自然能够入睡了。

离预产期还很远,却多次出现宫缩般的疼痛,或者出血,这就是早产的症状,应立刻到医院检查。

到了安排家事的时候了,因为你随时可能突然住院。不要因主妇不在,使家人措手不 及。

就要到冲刺的时候了,不要以肚子为借口放纵自己酣吃酣睡,适量运动有助于你顺利分 娩。

专家教你看懂孕期检查报告

孕妇的产前检查是非常必要的,是对准妈妈和小胎儿的保护。准妈妈拿着许多化验单,常是“一头雾水”,这里我们就对一些常用的检查项目加以解释。

停经40天时,你做的妊娠尿样呈阳性,医生会告诉你:“你怀孕了”,还会向准妈妈交代警惕宫外孕,如有腹痛、阴道出血应立即看急诊。如一切正常,等到孕14周时再来医院做检查。到了14周,该做的检查项目就更全面了。

血常规检查

检查项目:血红蛋白、血小板、白细胞等。

主要是判断准妈妈是否贫血,正常值是100g/L~160g/L。轻度贫血对孕妇及分娩的影响不大,重度贫血可引起早产、低体重儿等不良后果。

●白细胞在机体内起着消灭病原体,保卫健康的作用,正常值是4~10*109/L,超过这个范围说明有感染的可能,但孕期可以轻度升高。

●血小板在止血过程中起重要作用,正常值为100~300*1012/L,如果血小板低于100*1012/L,则会影响准妈妈的的凝血功能。

尿常规检查

检查项目:尿液中蛋白、糖及酮体,镜检红细胞和白细胞等。

正常情况下,上述指标均为阴性。

●如果蛋白阳性,提示有妊娠高血压、肾脏疾病的可能。

●如果糖或酮体阳性,说明有糖尿病的可能,需进一步检查。

●如果发现有红细胞和白细胞,则提示有尿路感染的可能,需引起重视,如伴有尿频、尿急等症状,需及时治疗。

肝、肾功能检查

检查项目:谷丙转氨酶(GPT)、谷草转氨酶(GOT)、尿素氮(BUN)、肌酐(Cr)等。

这些主要是为了检查准妈妈有无肝炎、肾炎等疾病,怀孕时肝脏、肾脏的负担加重,如果上述指标超过正常范围,提示肝、肾功能不正常,怀孕会使原来的疾病“雪上加霜”。

●肝功能正常值:谷丙转氨酶0~55U/L;谷草转氨酶0~55U/L。

●肾功能正常值:尿素氮9~20mg/dl;肌酐0.5~1.1mg/dl。

血型检查

检查项目:1.ABO血型 2.Rh血型。

检查血型,以备生产时输血,准妈妈了解自己的血型很重要。

●如果丈夫为A型、B型或AB型血,孕妇为O型血,生出的小宝宝有ABO溶血的可能。

●在亚洲人中Rh血型阴性的较少,大多数为Rh血型阳性。如果男女Rh血型不合,也有可能发生小宝宝溶血。

●如果准妈妈为Rh阴性,在生产前医院还要预先备好Rh阴性的血液,一旦分娩时发生意外,就能够及时输血。

梅毒血清学试验

检查项目:1.螺旋体抗体血凝试验(TPHA)2.快速血浆反应素试验(RPR)。

梅毒是由梅毒螺旋体引起的一种性传播性疾病。如果孕妇患梅毒可通过胎盘直接传给胎儿,有导致新生儿先天梅毒的可能。

●正常孕妇这两项试验结果均为阴性反应。当机体受到梅毒螺旋体感染后,会产生两种抗体,表现为RPR阳性和TPHA阳性。RPR阳性的特异性不高,会受到其它疾病的影响而出现假阳性,TPHA阳性可作为梅毒的确诊试验。

艾滋病的血清学检查

检查项目:艾滋病(HIV)抗体。

艾滋病是获得性免疫缺陷综合征的直译名称,是一种严重的免疫缺陷疾患,其病原体是HIV病毒。正常孕妇HIV抗体为阴性。

●如果感染了HIV病毒,则结果为阳性。HIV病毒会通过胎盘传播给胎儿,会造成新生儿HIV病毒感染。

淋病的细菌学检查

检查项目:淋球菌培养。

淋病是由淋病双球菌引起的性传播疾病,通过不洁性交直接传播,也可通过被淋病污染的衣物、便盆、器械等传播,也可通过患母的产道传染给新生儿。

●一般是取孕妇的宫颈管分泌物做淋菌培养,正常孕妇培养结果为阴性。如果为阳性,说明有淋球菌的感染,需及时治疗。

乙型肝炎(HBV)病毒学检查

检查项目:乙肝病毒抗原和抗体。

在病毒性肝炎中,以乙型肝炎发病率最高,在妊娠早期可使早孕反应加重,且易发展为急性重症肝炎,危及生命。乙肝病毒可通过胎盘感染胎儿,母婴传播的概率达到90%以上。

●正常孕妇各项指标均为阴性。

●如果单纯乙型肝炎表面抗体(HBsAb)阳性,说明以前感染过乙肝病毒,现已经痊愈,并且对乙肝病毒具有免疫力。

●如果其它指标(HBsAg、HBeAg、HBeAb、HBcAb IgG、HBcAb IgM)呈阳性则需引起重视,说明目前病毒具有传染性,应向医生进行咨询。

丙型肝炎(HCV)病毒检查

检查项目:丙型肝炎(HCV)抗体。

丙型肝炎病毒是丙肝的病原体,75%患者并无症状,仅25%患者有发热、呕吐、腹泻等。丙型肝炎病毒也可通过胎盘传给胎儿。

●正常孕妇检查结果为阴性,如果为阳性,说明有丙型肝炎病毒感染,需引起医生和孕妇的重视。

唐氏综合症产前筛查

检查项目:唐氏综合症血清学筛查。

唐氏综合症产前筛查是用一种比较经济、简便、对胎儿无损伤性的检测方法在孕妇中查找出怀有先天愚型胎儿的高危个体。先天愚型的发病率为 1/1000(新生儿),是严重先天智力障碍的主要原因之一,正常夫妇亦有生育先天愚型患儿的可能,并且随着母亲年龄的增高其发病率亦增高。

●每位准妈妈在孕中期14~20周之间进行检查,阴性报告只表明胎儿发生该种先天异常的机会很低,并不能完全排除这种异常。产前筛查结果以风险率表示,>1/275为筛查阳性,则需进一步作羊水检查。

TORCH综合症产前筛查

检查项目:风疹病毒(RV)、弓形虫(TOX)、巨细胞病毒(CMV)、单纯疱疹病毒(HSV)抗体。

准妈妈在妊娠4个月以前如果感染了以上这些病毒,都可能使胎儿发生严重的先天性畸形,甚至流产。

●最好是在准备怀孕前进行此项检查,正常为阴性,如果检查呈阳性,应经治疗后再怀孕。对于家中养宠物的准妈妈更要进行检查。

心电图检查

检查项目:心电图。

这项检查是为了排除心脏疾病,以确认准妈妈是否能承受分娩。

●正常情况下结果为:正常心电图。如心电图异常,需及时向医生咨询,并作进一步检查。

超声检查

检查项目:B超。

B超检查可以在18~24周时做第一次,它可以看到胎儿的躯体,头部、胎心跳动,胎盘、羊水和脐带等。可检测胎儿是否存活,是否为多胎、甚至还能鉴定胎儿是否畸形(如无脑儿、脑积水、肾积水、多囊肾短肢畸形、联体畸形、先天性心脏病等)。

●羊水深度在3~7厘米之间为正常,超过7厘米为羊水增多,少于3厘米则为羊水减少,都对胎儿生长不利。

●胎心存在,说明胎儿存活。正常胎心率为120~160次/分,低于或超出这个范围则提示胎儿在宫内有缺氧的可能。

阴道分泌物检查

检查项目:白带清洁度、念珠菌和滴虫、线索细胞。

白带是阴道粘膜渗出物、宫颈管及子宫内膜腺体分泌物等混合组成。

●正常情况下清洁度为Ⅰ~Ⅱ度, Ⅲ~Ⅳ度为异常白带,表示阴道炎症。

●念珠菌或滴虫阳性说明有感染,需进行相应的治疗,正常值为阴性。

●线索细胞是细菌性阴道病最敏感最具特异性,在阴道分泌物中找有线索细胞即可做出细菌性阴道病的诊断,如为阴性说明正常。

妊娠糖尿病筛查

检查项目:50克葡萄糖负荷试验。

这是一种妊娠糖尿病筛查试验。在妊娠24~28周进行,口服含50克葡萄糖的水,一小时后抽血检测血浆血糖值。

●如果≥7.8mmol/L(或140mg/dL),则说明筛查阳性,需进一步进行75克葡萄糖耐量试验,以明确有无妊娠糖尿病。

通过这些介绍,准妈妈们对手上的这些化验单有了清楚的认识了吧?如果有异常,要引起警惕,应及时向医生咨询啊。

撰文/杨永彬 上海交通大学附属第一人民医院妇产科

第一次孕检各项基本检查

12周也就是孕3个月左右;第一次正式产检·领取“孕妇健康手册”·做各项基本检查

每位准妈妈在孕期第12周时,都正式开始进行第1次产检。由于此时已经进入相对稳定的阶段,一般医院会给妈妈们办理“孕妇健康手册”。日后医师为每位准妈妈做各项产检时,也会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。检查项目主要包括:

1. 量体重和血压。

2. 进行问诊:医师通常会问准妈妈未怀孕前的体重数,以作为日后准妈妈孕期体重增加的参考依据。整个孕期中理想的体重增加值为10~12.5千克。

3. 听宝宝心跳:医师运用多普勒胎心仪来听宝宝的心跳。

4.验尿:主要是验准妈妈的糖尿及蛋白尿两项数值,以判断准妈妈本身是否已有糖尿病或耐糖不佳、分泌胰岛素的代谢性疾病、肾脏功能健全与否(代谢蛋白质问题)、子痫前症、妊娠糖尿病等各项疾病。

5. 身体各部位检查:医师会针对准妈妈的甲状腺、乳房、骨盆腔来做检查。由于骨盆腔是以内诊方式进行检查,为避免过于刺激子宫,所以,医师会让准妈妈平躺在诊 断台上,以手来触摸准妈妈腹部上方是否有肿块。若是摸到肿块,就要怀疑是否为卵巢肿瘤或子宫肌瘤,但大部分以良性肿瘤居多。

6.抽血:准妈妈做抽血检验,主要是验准妈妈的血型、血红蛋白(检视准妈妈贫血程度)、肝功、肾功及梅毒、乙肝、艾滋病等,好为未来做防范。

7. 检查子宫大小:准妈妈从孕期第6周开始,子宫开始逐渐变大;到了孕期第12周时,子宫底会在耻骨联合的上方;到孕期第20周时,会跨过骨盆腔到肚脐位。因 此,从孕期20周到35周,医师为准妈妈从耻骨联合的地方到子宫底所量出的厘米数,可大致等于为胎儿周数。此周数也可作为胎儿正常发育与否的依据,通常会 以±3厘米来做一推断,即小于3厘米,代表胎儿较小;大于3厘米,代表胎儿较大。

8.“胎儿颈部透明带”的筛检:准妈妈可以在孕期 11~14周做此项检查,即可早期得知胎儿是否为罹患唐氏症的高危险群。主要是以超声波来看胎儿颈部透明带的厚度,如果厚度大于2.5(或3)以上,胎儿 罹患唐氏症的几率就会较高,这时医师会建议准妈妈再做一次羊膜穿刺,来看染色体异常与否。

怀孕12周,孕期须知尽在握

胎儿发育参考胎儿现在身长约65毫米,从牙胚到趾甲,身体雏形已发育完成。手指和脚趾已完全分离,一部分骨骼开始变得坚硬并出现关节雏形。

准妈妈须知现在你的皮肤可能有些变化,脸和脖子上不同程度出现黄褐斑,从肚脐到耻骨出现一条垂直黑褐色妊娠线,这都是孕期正常现象,分娩后会逐渐消退。坚果类食物中含15-20%优质蛋白质和十几种重要氨基酸及多种维生素,对准妈妈和胎儿都是补脑,益智的佳品。早孕时轻微厌食,呕吐是正常的,但如果发生严重厌食及持续的剧烈呕吐,应及早请医生进行必要治疗,避免影响母婴健康。

准爸爸Tips随着怀孕月份的增加,妻子的皮肤可能会发生变化,她会担心自己生产后变得丑陋,告诉她,在你眼里她永远是最美的。

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